Back on stage

Hej ni få som fortfarande läser denna uttorkade halvt bortglömda blogg. 
Jag har bestämt mig för att ansöka till en ny tävling och tänker dela med mig här om hur arbetet innan pågår. Mitt mål denna gång är att göra en koreografi som jag är stolt över (var stolt över min förra också men kände mig rätt kass då) och försöka pressa mig själv till ett par mer avancerade trix och combos. Kommer inte kunna skriva så jätte utförligt här eftersom man vill hålla det så hemligt som möjligt så ingen annan "tar ens idée". Så låt kan jag tyvärr inte säga än men jag tänkte kasta ut ett första utkast om min story. Jag kommer att ställa upp i kategorin Pole Drama. De andra som ställer upp i tävlingen är sjukt duktiga och det är extremt hög nivå men mitt mål är att få ihop en korre och ansöka. Sen är det bara en stor bonus om jag kommer mer i tävlingen OCH jag kommer göra mitt bästa för att lyckas med det.
Ansökan ska vara inskickad den sista juni så jag har väldigt lite tid på mig men det ska nog gå. Har redan massa ideér och tankar kring mina tilltänkta trix. Det kommer eventuellt blir rätt mycket på spinny eftersom det är SÅ vackert men också sjukt tungt. 
 
Det handlar om en ung och osäker tjej som faller för dansen och som med hjälp av den får en bättre självkänsla, självförtroende och kan känna sig lycklig och glad. Typ nå sånt. Jag kan relatera väldigt mycket till detta och det är bra, det svåra är bara att förmedla dålig självkänsla till den här låten OCH på en stor scen utan att det ser ut som att JAG PERSONLIGEN inte vill vara där. Så ja jag får gräva långt ner i dansminnet. 
 
Första träningen efter att jag bestämde låt var idag och det gick sådär..Jag är sämst på att göra olika moment i taget utan jag måste börja med början, sätta den och gå vidare. Men jag har ca 30sek i början där jag inte har en jävla aning om hur vad jag ska göra, bara vad jag ska förmedla. Sen har jag några saker rätt spikade. Min stora utmaning blir att inte vara på golvet för mycket och dansa, utan att verkligen få in pole i det här. Det ska bli så spännande!
 
Men, anledningen till att jag inte har som mål att vinna hela skiten (vilket man såklart vill) är för att jag vet hur duktiga alla andra är, det är instruktörer från hela norden som utför avancerad pole med olika stilar. Sist när jag tävlade så trodde jag på riktigt att jag skulle vara typ topp 3 och när jag slutade på en 7:e (??) plats, minns inte exakt, så tog det verkligen knäcken på mig. Poledance ska varar roligt och även att tävla i. Blir pressen och motståndet för hårt så är det inte roligt. Visst man får jobba lite mer men när andra är flera år före så är det tungt att komma ikapp. 
 
Over and out. 
 

Pole & Stretchutmaning

Jag och sara har bestämt oss för att ha en stretchutmaning. Vi ska jobba stenhårt med stretcingen i 4veckor, fota förebilder och sedan efterbilder. Jag fotade klart mina igår så idag ska jag slänga ut dem här så att det är officiellt. hehe Har dock en gemensamnämnare i alla mina övningar och det är höftböjaren, rumpan och framsida lår. Men det är bra då har jag något att lägga extra mycket krut på. 
Vi har satt upp 5 saker som ska bli bättre
  • Spagat
  • Splitt
  • Brygga
  • Jade 
  • Yougini ( på golvet)
Här har ni min brygga, den är helt okej men jag har lite problem med att få upp höften. Så lite mer stretch i höftböjaren och framsida lår så ska det nog blir fint. Vill kunna ha raka ben med ändå komma högt upp med höften och ha paralella axlar. Här på bilderna skulle jag kunna pressa mig till att få ännu rakare axlar/armar/bröst. Det har jag kunnat tidigare men vet inte om jag har tappat det eller om jag bara var trött här.Skulle vilja få mitt ben rakt upp också men det hanlar om en massa styrka och att vara smidig i baksida lår. ONE DAY! 

Här har jag ett berg att bestiga, min splitt. På den här sitter jag på 4 Yogablock och jag sitter ganska "skönt" där. Det skulle vara sjukt bra gjort för mig om jag kunde komma ner till 3 block efter 4veckor, men vi ska inte ha för höga mål.. :) Jag har för mig att min naprapat sa att jag eventuellt hade för höga höftben så att jag inte skulle kunna komma ner i en splitt men va tusan, sen jag började har jag kommit riktigt långt. Jag måste bara ha en ordentligt kort muskel, någonstans.
  
Här har vi min spagat på min dåliga sida med höger ben fram. Mitt problem här är att jag är så stel i framsidalår på vänstersida och i höftböjaren. Målet här är såklart att ta bort ett block. :) 


Här kan ni se två bilder på min spagat på den bra sidan, vänster ben fram. Den första bilden är bättre för där sitter jag rakare i höften men på den sista så ser man hur många block jag klarar av. Här sitter jag "skönt" med två block och kan även sitta "skönt" utan några block. Men problemet är att jag är så pass stel i framsidalår och höftböjaren att jag inte kommer ner och så är jag mycket vigare i baksidalår och kommer därför fram med den så höften lätt blir sne. Jobbigt när man kämpar och pressar sig neråt men samtidigt ska hållla sig rak i höften. För då kommer man inte lika långt, men när man väl kommer ner och har en rakhöft ja då har man inte fuskstretchat utan är då så vig som det ser ut. :) eller vad man ska säga. Och stretchar man snett så kan man så riktigt ont och måste sen kämpa igen för att komma ner och bli vig. Den här sidan är även samma sida som jag gör Jade på på stången så det är ju perfekt om den blir bättre för då blir automatiskt min jade bättre. Saknar nog en hel del muskler i kroppen också för att bli riktigt vig. Men det kompenserar på gymemt. :)

Här har ni min "yougini" på govlet. Samma muskel där som ska bättras. Svanken är super bra men hahah ni ser ju, jag få inte upp höften alls. Ska göra denna på stången någon dag i veckan för att se om det är bara för att golvet ger "fiffi" smärtor eller va sjutton det sitter i. Axlarna är helt ok de med men inte höften. Heheh fast den är skön att ligga i, men inte på golvet...



Min katastrofala Jade... Första bilden ser den ju cool ut eftersom att jag börjer bakre benet. Annars ser jag ut som på sista bilden, ett jävla V. Men jag ser ju att jag har gjort framsteg där redan. Förut kunde jag inte ha så utan att ramla ner pga att vikten centrerades på stången. OCH ÄVEN DÄR DEN DÄR JÄVLA HÖFTBÖJAREN. Det kan bara bli bättre, helt klart. 
 
Fördelen med att mäta med yogablock är ju att du lätt kan se framstegen, det är lite svårt att på stången exakt hur mycket bättre det har blivit. Sen tror jag att varje block är 4-5 cm så det är ju en bit man har lyckats komma ner om man får plocka bort en. Det här känns super roligt och jag vill bara gå ner i gymmet och stretcha. hehe
Är det fler som är sugna på att utmana sina svagheter?  

Och jag hittade en hemsida med super bra stretchövningar och lite tips. Så den ska jag lägga in i telefonen för att snabbt kunna titta på hur jag ska stretcha.  Den här hemsidan har även andra bra tips som vid handstående mm eftersom det är en cheerledingsida. Inläggen är väl inte super nya men ändå så är det mycket bra där. :)


 
Alltså WOW vilka månader vi har framför oss! Jag har ju som sagt stetchutmaningen med Sara, sen har jag ju dessa 4 veckor med massa träning och när dessa veckor är klar då är det en workshop med Ida Rosén från FLOWsthlm. Så himla roligt och jag är så taggad. Har bokat in mig på båda två så den 28:e februari ser man inte mycket av mig om man inte hänger i stuidon. Sen dröjer det inte länge fören vi har en till workshop med Anna-Maija Nyman från North Pole. Ja men ni hör ju! Och är man i den här världen och bor i Umeå så är det här liksom WOW!! Så sjukt kul men ändå helt otroligt att det blir av. 
 
Visa fler inlägg