Hej! Tänkte bara säga god natt och att jag är såååå jäääävla gryyym! Var hur trött som helat men drog iväg till Poleträningen och fixade så jag skulle springa hem och det gjorde jag. Trodde att det var 6km hem men det var 7,4. Rekord! Tog över 50min men jag sprang hela tiden, gick inte en enda gång. Mitt tempo och min puls var jämn och bra hela tiden- även mitt flås fast jag missade astmasprayen. Woop woop!!Nu är jag redan mör i benen trots stretching. Försökte tänka lätta korta steg när jag sprang på asfalt och annars försökte jag springa på grus/gräs.
Kolla min grymma spagat på rätt sida.
Så god natt från en sliten men nöjd chey!
Stabilt! Korta lätta steg - låter nästan som du skaffat löpcoach?! ;) Grymt jobbat, milen är inget problem nu och ganska snart även under timmen. Grattis!